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공복유산소 30분 후 아침 냉동 통고구마 100g 그릴 닭가슴살 115g 순수견과류 20g
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1653 kcal
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Fett: 66,63g | Eiw: 161,67g | Kohlh: 101,41g.
Frühstück: 봄날 냉동 통고구마, 미트리 하루견과, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Mittagessen: 마이굿밀 스트로베리 프로틴 케이크, 마이굿밀 모카&쿠키 프로틴케이크, 풀무원 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 재래김, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Abendessen: 방울 토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 핫도그, SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. mehr...
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3807 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 36 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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 Kommentare
바와님🤩새벽부터 운동하셨나 봐요 대단하셔요 파이팅👍👍🤩
27 Mrz 21 vom Mitglied: 리투아니아
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안녕하세요^^ 공복운동 시작한지 일주일정도 되는데 생각보다 괜찮네요^^ 오늘도 화이팅 하세요!!
27 Mrz 21 vom Mitglied: bbawwa
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