|
ух...
|
87 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 74,18g | Eiw: 73,03g | Kohlh: 150,18g.
Frühstück: Американо, Dr. Oetker Корица Молотая, Морозко Блинчики Сытные с Мясом. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Красное, Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками, Олейна Подсолнечное Масло, Семена Льна, Зеленый Лук, Помидоры. Abendessen: Жизнелюб Лимон Протертый с Имбирем, Чай, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Творог 5%, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Перекресток Багет Ржаной, Сладкий Красный Перец, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Dr. Oetker Корица Молотая, Американо, Жареный Картофель, Vici Сельдь Традиционная. mehr...
|
|
3220 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Caulked's Gewichtsverlauf
|