Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
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86 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 62,11g | Eiw: 83,56g | Kohlh: 127,96g.
Frühstück: Portakal Suyu, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Havuç, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Abendessen: Şarap, Lavaş, Mevsim Salata, Et. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, Çilek, Dost Süt, Kuru Hurma. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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grkmyldr's Gewichtsverlauf
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