|
Скакалка задуманная как заминка после гантелек и штанги как то оказалась почти полноценной кардио тренировкой, только короткой 10 минут-1000 прыжков , вроде не стоит их совмещать ну и ладно ,думаю главное двигаться ))))
|
1264 kcal
|
Fett: 44,77g | Eiw: 124,30g | Kohlh: 88,09g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко). Mittagessen: Белый Хлеб, Ариант Колбаса Полукопченая, Оливковое Масло, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Grow Food Уха из Горбуши. Abendessen: Смак Хлеб Таежный, Макси Скумбрия Гриль. mehr...
|
|
2309 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ne zloy's Gewichtsverlauf
|