Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
|
97 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 45,15g | Eiw: 109,17g | Kohlh: 108,13g.
Frühstück: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Горбуша, Pretto Сыр Моцарелла, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Mittagessen: Кунжутное Масло, Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы (без Жира), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Булгур, Камбала. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 3,5%. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сметана 10%, Грибной суп, Грецкие Орехи, Магнит Банан, ВкусВилл Гречка Зелёная. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yanchik1311's Gewichtsverlauf
|