Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2014
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95,0 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 89,77g | Eiw: 210,29g | Kohlh: 106,92g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Bananas, Bacon. Mittagessen: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Grapefruit, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Abendessen: Fresh Express Spring Mix, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Basketball - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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