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Panqueca proteica com whey e morangos 🤤🤤
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936 kcal
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Fett: 16,83g | Eiw: 97,64g | Kohlh: 114,00g.
Frühstück: Laranja Pêra, Pullman Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela. Mittagessen: Clean Foods Nhoque de Batata Doce com Patinho Moído. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Morangos, Goma de Tapioca, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
28 Mrz 21 vom Mitglied: Carolina_smf
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28 Mrz 21 vom Mitglied: jessi0517
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hummm que cara ótima 😋!!! qual a receita?!
28 Mrz 21 vom Mitglied: kathewb
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Oii meninas! A receita é
2 conchinha de whey protein
1 ovo inteiro
1 colher de sopa não muito cheia de tapioca
5g de cacau em pó
1 colher de sopa de leite (opcional) eu não coloquei leite mas ficou meio sequinha demais na próxima vou por
Mistura tudo em uma frigideira faz igual panqueca mesmo
Usei 100g de morango
Fica uma delícia ♥️
28 Mrz 21 vom Mitglied: etti_pacheco
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Essas 2 conchinhas de Whey é aquele copinho (Scoop) que vem dentro do whey?
28 Mrz 21 vom Mitglied: Cintiarcc
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Isso mesmo! Eu nunca lembro do nome scoop 🙈😂
28 Mrz 21 vom Mitglied: etti_pacheco
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28 Mrz 21 vom Mitglied: kariniaraujo688
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Oi Karina! A receitinha tá aqui nós comentários ♥️
28 Mrz 21 vom Mitglied: etti_pacheco
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29 Mrz 21 vom Mitglied: Analuiza22
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etti_pacheco's Gewichtsverlauf
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