Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2014
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81,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2339 kcal
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Fett: 52,34g | Eiw: 75,43g | Kohlh: 379,92g.
Frühstück: Lacta Bis, Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Margarina, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba, Banana, Melitta Cafe C/ Acucar. Mittagessen: Del Valle Suco de Limão, Frango Assado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Vermelho, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Ameixa Seca, Nestlé Classic Meio Amargo, Qualitá Uva Niagara, Pão Francês, Kibon Sorvete de Flocos. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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