Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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57,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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638 kcal
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Fett: 27,17g | Eiw: 27,33g | Kohlh: 76,91g.
Frühstück: Ev yapımı fit Granola, Activia Activia Probiyotik Yoğurt. Mittagessen: Juico Kinoalı Salata, Nescafe Sade, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Hindistan cevizli irmik topları. Abendessen: Kıvırcık Lahana, Çiğ Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mercimek Çorbası, Karabuğday - Mantarlı Tavuk Sote. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
ÖĞLEDEN ÖNCE|(yürüyüşten sonra)= 7dk slim legs + 5dk Intense abs + 5dk toned arms + 10dk full body stretch - 27 Minuten, SABAH= 10dk sixpack + 5dk ınner thigh + 15 dk yürüyüş - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bukalemunn's Gewichtsverlauf
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