Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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79 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 30,53g | Eiw: 87,67g | Kohlh: 142,27g.
Frühstück: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Banane, Gut & Günstig Trockenpflaumen. Mittagessen: Weizenbrötchen, Banane, MinusL Tilsiter. Abendessen: Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebacken oder Gekochter Lachs. Snacks/Sonstiges: Alpro Sojajoghurt - Vanille, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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pameiler's Gewichtsverlauf
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