Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
|
75 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 75 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 26,11g | Eiw: 82,03g | Kohlh: 243,13g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bauducco Recheadinho Sabor Chocolate. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Andreazza Pão Francês , Danieli Linguiça de Frango, Santa Clara Requeijão Cremoso Light. Abendessen: Aliança Suco de Uva Integral, Giuseppe Capeletti de Frango, Maggi Caldo de Galinha, Cebolas, Super Frango Filezinho Sassami. Snacks/Sonstiges: Aliança Suco de Uva Integral, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mehr...
|
|
2368 kcal
|
Bewegung:
Sex - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jason_leite's Gewichtsverlauf
|