Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 51,22g | Eiw: 83,25g | Kohlh: 42,08g.
Frühstück: Café, Itambé Leite em Pó Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. Mittagessen: Tâmara, Tâmara, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Hellmann's Maionese, Ovo, Atum em Óleo (Enlatado). mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Josi_Ro's Gewichtsverlauf
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