Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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92,6 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2312 kcal
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Fett: 82,89g | Eiw: 270,41g | Kohlh: 117,45g.
Frühstück: LouAna Pure Coconut Oil, Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Krusteaz Protein Buttermilk Pancake Mix, Hill Country Fare Extra Large Eggs, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Mittagessen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, American Value Green Beans (Canned), Calavo Avocado, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Abendessen: Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas , Now Foods Dextrose Powder, Ronnie Coleman Signature Series Whey (Strawberry Milkshake), Quest Chocolate Protein Shake. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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AverageDude's Gewichtsverlauf
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