Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
73,6 kg Bisher verloren: 15,9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 März 2021:
1181 kcal Fett: 17,01g | Eiw: 166,68g | Kohlh: 89,12g.   Frühstück: 미트리 하루견과, 찐고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Mittagessen: 찐고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Abendessen: 오이 (껍질 포함), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 탄산수, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. mehr...
3774 kcal Bewegung: Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 32 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 13 Minuten. mehr...
Zunahme von 2,1 kg pro Woche



     
 

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