Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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92,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3217 kcal
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Fett: 82,39g | Eiw: 281,79g | Kohlh: 337,50g.
Frühstück: Avocados , Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Kraft Smooth Peanut Butter, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, 100% Whey Protein Isolate, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Wong Wing Vegetable Spring Rolls, Pinty's Buffalo Chicken Flings. Snacks/Sonstiges: Premier Protein High Protein Shake, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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