Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2014
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53 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 49,58g | Eiw: 123,76g | Kohlh: 103,98g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Чай с Медом, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Тилапия. Mittagessen: Жареная Рыба (в Панировке), Гречка Отварная. Abendessen: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Vici Лосось Слабосоленый, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Чай с Медом, Молоко. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Nastenkasaenko's Gewichtsverlauf
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