|
Плотненько налопаться, и через час на силовую тренировку
|
1670 kcal
|
Fett: 79,28g | Eiw: 95,71g | Kohlh: 147,30g.
Frühstück: Комо Сыр Кантри, Румянец Батон Молочний, Сахар, Ферма Молоко 2,5%. Mittagessen: Миндаль, Яблоко Семеринка, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны в Сметане, Яйцо, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Abendessen: Сахар, Миндаль, Макфа Макароны, Кабачки (Консервированные), Королівський Смак Майонез 67%, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеин "Малиновое Печенье", KDV Батончики Nut N Go с Арахисом и Клюквой . mehr...
|
|
 Kommentare
Это плотненько ?! Тут макарон с ладонь порция. Терпеть не могу солёный огурец , по мне так лучше свежий овощ 🥒
30 Mrz 21 vom Mitglied: Aleks4401
|
30 Mrz 21 vom Mitglied: Nustya Zin
|
@Aleks4401, да, для меня плотненько, в семь вечера и перед тренировкой. 60г макарон в сухом виде и 100г курицы в готовом, не плохой вброс топлива.
@Nustya Zin, да, Вы правы, это кабачок 😊
30 Mrz 21 vom Mitglied: juli160988
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juli160988's Gewichtsverlauf
|