Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
|
110,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1052 kcal
|
Fett: 39,47g | Eiw: 77,63g | Kohlh: 107,24g.
Frühstück: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Safari Seedless Raisins, Kellogg's All Bran Flakes. Mittagessen: Tomatoes, Margarine, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Boiled Egg, Snowflake Self Raising Wheat Flour, Gem Squash, I&J Hake Fillet. Snacks/Sonstiges: Plum, Raisins (Seedless), PnP Cocktail Peanuts Salted. mehr...
|
|
4133 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 12 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
|