Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
|
91,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3573 kcal
|
Fett: 127,80g | Eiw: 200,88g | Kohlh: 395,86g.
Frühstück: Laktoositon Rasvaton Rahka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, Laktoositon Kevytmaitojuoma, 100% Kotimainen Mustikka, Omena (Granny Smith). Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Myprotein Impact Whey Isolate, Omenat (Golden Delicious), Parsakaali-Vihannessekoitus, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Pirkka Amerikan Suklaa Cookie, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Kevyt Meetvursti, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Spagetti, Tomaattikastike. Snacks/Sonstiges: Pirkka Hampurilaiskastike, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Marabou Cookie Dough, HK Hampurilainen. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|