Peso Máximo Atingido: 115 kg IMC 41,23 Obesidade Grau III Data do início do processo: 👉29/09/2020 (6 meses) 🎉Total Eliminado: 30,3 kg até agora Peso Atual: 77,7 kg IMC 27,8 sobrepeso Altura: 1,67 m Idade: 33 anos IMC Atual - Sobrepeso IMC Inicial - Obesidade Mórbida
🔓 Meta 1: 99 kg - ✅ 02/11/2020 🔓 Meta 2: 89 kg - ✅ 05/01/2021 🔓 Meta 3: 79 kg - ✅ 12/03/2021 🔐 Meta 4: 69 kg - em progresso 🔐 Meta Final: 65 kg
|
77,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
806 kcal
|
Fett: 38,40g | Eiw: 75,26g | Kohlh: 34,58g.
Frühstück: Amafil Massa para Tapioca (20ml), Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Kero Coco Água de Coco (200ml), Café, Ovo. Mittagessen: DIA Caxi, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). mehr...
|
|
2301 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Wandern - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|