Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2014
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85,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2544 kcal
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Fett: 39,02g | Eiw: 103,97g | Kohlh: 239,93g.
Frühstück: たらこ, 減塩醤油, 生卵, 白米（中粒、調理済み）. Mittagessen: ファミリーマート ねぎとろ, タコ, 焼酎, ビール, 揚げ出し豆腐, 鶏の照り焼き. Abendessen: ニッスイ ちくわ, チーズリゾット, 赤ワイン, カゴメ 甘熟トマト鍋. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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