Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 63,74g | Eiw: 56,73g | Kohlh: 97,61g.
Frühstück: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Domatesler, Marul, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Çilek. Mittagessen: Kırmızı Yapraklı Marul, Marul, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Yeşil Mercimek Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Avokado, Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). mehr...
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1698 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Arbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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