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Dia 15/30 voltando a cetose e sem comer açúcar completo.
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1249 kcal
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Fett: 110,40g | Eiw: 41,48g | Kohlh: 23,89g.
Mittagessen: Cilantro (Coriander) , Garlic , Ginger , Hot Chili Pepper, Chinese Cabbage, Tesco Chestnut Mushrooms, Oyster Mushroom , Soy Sauce, Sriracha Sauce, Sesame Oil. Abendessen: Strawberries , Walnuts, ASDA Extra Mature Cheddar, Brakes Smoked Cheddar Cheese, Frank's Red Hot Cayenne Sauce, Winiary Majonez, The Vegetarian Butcher Sausage. mehr...
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 Kommentare
Qual o max de carbo que posso ingerir por dia pra entrar em cetose? Olá.
31 Mrz 21 vom Mitglied: fewsjaguar
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Olá :) Eu como no máximo 20g net carbs por dia... Pra saber seus net carbs você tem que subtrair a quantidade de fibras da quantidade de carboidratos totais. E dá pra comer muita coisa mesmo com essa quantidade mínima...
02 Apr 21 vom Mitglied: MagMorganna
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