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Higher weight today probably because I ate late last night.
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118,8 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4462 kcal
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Fett: 224,68g | Eiw: 251,09g | Kohlh: 391,46g.
Frühstück: Red Onions, Mushrooms , 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Break Free Egg Substitute, Milk (Nonfat) . Mittagessen: Multi-Grain Sandwich Thins, Break Free Egg Substitute, 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Mushrooms , Red Onions, Tomatoes. Abendessen: Peanuts, Veggie Mix (Grilled Peppers, Chilies and Onions), Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Cinnamon Butter, Sirloin (8 oz), Seasoned Rice, House Salad, Dinner Rolls. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melons, Cottage Cheese (Fat Free), Apples , Peanut Butter. mehr...
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3563 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
I think the weight is the guilt for making me do those "21's" last night. My biceps are, indeed, yelling at me this morning (bastard). Lol.
28 Jan 11 vom Mitglied: metaldave
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You may have beat me today but next time will be a different story.
08 Feb 11 vom Mitglied: Keddie
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