Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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59,4 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 43,77g | Eiw: 58,01g | Kohlh: 98,68g.
Frühstück: Kong Kee Egg Tofu, Oyster Sauce (White Sauce-Based), Chicken Breast, Cabbage , Carrots, Lettuce, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: Fried Tofu , Boiled Potato, Boiled Egg, Sasa Santan Kelapa, Nasi Putih. Abendessen: Pear, Watermelon. Snacks/Sonstiges: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
workout 11 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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verdanileoni's Gewichtsverlauf
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