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De vez en cuando me gusta subir alguna foto de mis cambios. Espero que os sirva algun@s para motivaros y aun espero avanzar mas. Queda mucho camino
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1301 kcal
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Fett: 46,11g | Eiw: 112,45g | Kohlh: 128,38g.
Frühstück: Ehrmann Skyr, Bimbo Rebanada Estilo Artesano Brioche, Argal Bonnatur Jamón Cocido, Hacendado Frutos Rojos Congelados. Mittagessen: Consum Mozzarella Fresca, Huevo Duro, Consum Ensalada Cuatro Estaciones, Consum Atún al Natural, Patatas Cocidas. Abendessen: Danone YoPRO Vainilla, Gallina Blanca Sopinstant Crema de Pollo, Nestlé Chocolate Negro 70%, Meatprotein Cheese Bacon, Gullón Vitalday Tortitas de Arroz Integral, La Vaca que ríe Quesitos Light Semicurado. mehr...
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 Kommentare
Eres otra!! Enhorabuena! 👏🏼👏🏼😘
02 Apr 21 vom Mitglied: kaki...
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Impresionante. Ojalá yo pueda lograrlo también. Mi pelea con la báscula es un autentico combate. Imagino que dieta hipocalórica y ejercicio, no? O qué tipo de alimentación sigues? Algún consejito? A mi me afecta mucho el estrés: el trabajo, la casa, los dos peques y mi cosas más. Pero poco a poco, ahí voy... Una gran motivación verte.
02 Apr 21 vom Mitglied: Gemma I&E
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Qué pasada! Enhorabuena y a por ese a pedalea hacia atrás! 😆
02 Apr 21 vom Mitglied: Kurara0
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Gracias kaki y gracias Gemma 🥰 pues Gemma dieta hipocalorica como dices, estoy en torno a unos 1300/1500 kcal al día, voy 4 veces al gym y estoy sobre hora u hora y media. Es mucha paciencia y al final todo acaba sucediendo. Pues el mejor consejo es la paciencia de verdad y no matarte de hambre, que es el error que comete mucha gente por que luego no crea adherencia, todo acaba llegando y el estrés la verdad es que influye mucho pero tu situación es la que es. Cada persona tiene sus cosas pero no te preocupes. Llegara
02 Apr 21 vom Mitglied: Anika4996
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02 Apr 21 vom Mitglied: Anika4996
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Felicidades por el gran trabajo q has hecho!👏
02 Apr 21 vom Mitglied: Sonniaag
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Ana que locura! Has cambiado tanto que no pareces la misma 😱 enhorabuena por tus logros y sobretodo tu paciencia!! Porque este camino no es nada fácil y tú lo estás logrando con sobresaliente 👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
02 Apr 21 vom Mitglied: martiusla
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Enhorabuena. Te felicito por tu esfuerzo!!! Estás genial 💪🏽💪🏽💪🏽
02 Apr 21 vom Mitglied: Simplemente_Helena
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eres un ejemplo de superación, sigue así, eres genial!
02 Apr 21 vom Mitglied: Fay Suamadu
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Te mereces largos aplausos👏👏👏👏
02 Apr 21 vom Mitglied: evafan2005
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Tremendo el cambio, enhorabuena, eres una campeona 😊
02 Apr 21 vom Mitglied: Succubae
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Guau que cambio de verdad te felicito mucho que narices tienes eso es voluntad que bien el tener esas ganas esfuerzo y ver que todo es posible lo que te propongas 💪🏻💪🏻💪🏻
02 Apr 21 vom Mitglied: adrian8912
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Jolín Me alegro mucho de que estés consiguiendo tu objetivo Yo también pesaba 101 kilo por ahora estoy en 85 espero conseguirlo como tú ánimo
02 Apr 21 vom Mitglied: Mariangeles Borja
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Felicidades, impresionante el cambio 👌
02 Apr 21 vom Mitglied: rosa-magi
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Guuuuuaaaauuu elcambiooooo estás guapísima (y antes también)
02 Apr 21 vom Mitglied: Strdaban
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eres un ejemplo a seguir de constancia, ánimo!!
02 Apr 21 vom Mitglied: sharaga
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Estás hecha una campeona!
02 Apr 21 vom Mitglied: nta83
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02 Apr 21 vom Mitglied: Silvi-es+
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Enhorabuena, eso es constancia, has hecho un gran trabajo y tienes tu recompensa!!!!
03 Apr 21 vom Mitglied: rgarciaacosta
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03 Apr 21 vom Mitglied: lorenaa23
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Anika4996's Gewichtsverlauf
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