Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2021
|
54 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 52,21g | Eiw: 135,38g | Kohlh: 250,72g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Соевое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Соевое Молоко, Леовит Протеиновая Каша Овсяная с Бананом. Mittagessen: Магнит Банан, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Abendessen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Автосуши Рисовая Лапша с Морепродуктами. Snacks/Sonstiges: Hortex Шампиньоны, Помидоры, Жареное Яйцо, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding. mehr...
|
|
2271 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
Maya_Fo's Gewichtsverlauf
|