Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2021
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90,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3267 kcal
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Fett: 93,33g | Eiw: 293,28g | Kohlh: 306,52g.
Frühstück: Allmax Nutrition Carbion, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Bananas , Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, 100% Whey Protein Isolate, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Baked Potato (Peel Not Eaten), Turkey Thigh (Skin Not Eaten), Skinless Turkey Breast, Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked), Egg. Abendessen: e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Kraft Smooth Peanut Butter, Carbonaut Low Carb Bread. Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Peanut Butter, Quaker Rice Cakes, Pure Protein Protein Bar, Premier Protein High Protein Shake. mehr...
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konstantes Gewicht
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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