Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2021
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94,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 30,01g | Eiw: 99,80g | Kohlh: 158,52g.
Frühstück: Mandariini, Riisipuuro, Marjakiisseli, Halva Wanhan Ajan Laku, Marjakiisseli, Kotimaista Riisipuuro. Mittagessen: Valio Polar 15%, Monijyväleipä, Snellman Naudan Palapaisti. Abendessen: Maustekurkut, Sinappi, Ketsuppi, Valio Arki Juusto, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Valio Rasvaton Piimä, Monijyväleipä. Snacks/Sonstiges: Kuivattu Luumu, Kuivattu Aprikoosi. mehr...
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2987 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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jousitar60's Gewichtsverlauf
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