|
👌
|
1133 kcal
|
Fett: 54,63g | Eiw: 57,37g | Kohlh: 116,30g.
Frühstück: قهوة اسبريسو, دونات بروتين بلوبيري. Mittagessen: العنب, الدراق. Abendessen: Pepsi Pepsi Diet, خس خس, الطماطم, دجاج رضوى مرتديلا دجاج, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, عجة البيض أو البيض المخفوق, لوزين خبز توست بر. Snacks/Sonstiges: قهوة اسبريسو, المراعي قشطة طازجة, التمر. mehr...
|
|
2565 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
05 Apr 21 vom Mitglied: raya2020€
|
https://youtu.be/eHqCKsWiHOE
طريقة البيض مع التوست موجودة في رابط اليوتيوب 👆🏽.. لكن انا اضفت عليها: شريحة جبن + دجاج تركي + خس + طماطم
05 Apr 21 vom Mitglied: Eng. Mohanad Suleiman
|
09 Apr 21 vom Mitglied: bouchibaahmed270
|
11 Apr 21 vom Mitglied: Hi e
|
كلي فوق احتياجك من الطاقة وراح يزيد وزنك
11 Apr 21 vom Mitglied: Hi e
|
جربي السموذي بأنواعه لذيذ ويسمن
19 Apr 21 vom Mitglied: lemonh1441
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Eng. Mohanad Suleiman's Gewichtsverlauf
|