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6시30분 기상. 주말내내 집에서 아무것도 안하고 누워서 시간을 보냈더니 몸무게가 많이 불었음. 다시 새롭게 한주를 시작하자~~!!
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83,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 34,39g | Eiw: 56,68g | Kohlh: 112,05g.
Abendessen: 동그랑땡, 콩나물무침, 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 길림양행 토피넛라떼아몬드, 노브랜드 콘스틱, 엉클팝 동글이 보리과자, 노브랜드 밀크스틱, 길림양행 와사비맛 아몬드, 아메리카노. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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