Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
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73,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 43,61g | Eiw: 150,87g | Kohlh: 235,50g.
Frühstück: 코스트코 냉동야채, 계란흰자, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 밥. Mittagessen: 코스트코 냉동야채, 닭가슴살, 밥, 아몬드. Abendessen: 닭가슴살, 코스트코 냉동야채, 밥, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 숀리 핏넛츠, 밥, 우둔살. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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