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öğlen ne tüketiyorsunuz bazen ne yesem bilemiyorum bugün de salata yaptım kendime
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1303 kcal
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Fett: 47,54g | Eiw: 104,56g | Kohlh: 112,48g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Süt. Mittagessen: Doğal Peynir, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Abendessen: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Mercimek Çorbası, Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Çilek, Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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1555 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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buson47's Gewichtsverlauf
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