Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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851 kcal
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Fett: 14,73g | Eiw: 59,57g | Kohlh: 118,96g.
Mittagessen: Pescado, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pepino (Pelado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate. Abendessen: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Dulces de la Rosa Pulparindo, Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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