|
الفطار بيضتين وربع كابوتشايه وخضار بس مش هاكل كل دا لوحدي وعلبه دانيت واقل من ربع كوبايه كورن فليكس
|
969 kcal
|
Fett: 36,62g | Eiw: 29,36g | Kohlh: 120,02g.
Frühstück: Cucumber, Carrots , Red Tomatoes , Lettuce, Egg, Chocolate Puddings , Temmy's Fruit Rings . Mittagessen: White Cheese جبنة بيضاء (President) , Potato French Fries, عيش اسمر عيش اسمر. Snacks/Sonstiges: Yellow Cake Pudding Mix with Icing (Oil, Egg Yellows, and Water Added). mehr...
|
|
 Kommentare
بالهنا ياكنزي 🌷لغاية الخضار فل ولو كميه بسيطه كورن فلكس كتحليه مع زبادي او حليب اصح من الدانيت 😉
05 Apr 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
طفاسه بقي بس الحمدلله معكتش اوي💕
06 Apr 21 vom Mitglied: Kenzy7
|
07 Apr 21 vom Mitglied: Gehad Abood
|
احسن حاجه انك تحسبي السعرات الحراريه الكلية الي انتي محتجاها في اليوم وعلي بعد كده تقسميهم علي كمية نشويات ودهون وبروتين
ده هيتيح ليكي فرصه لحرية أكتر وتنوع اكتر في الاكل وهتحققي هدفك بسهولة أكتر
08 Apr 21 vom Mitglied: mo'men sameh
|
https://youtu.be/s5LRupcfN_M
الفيديو ده ممكن يساعدك تعملي نظام أكل
بالتوفيق :-)
08 Apr 21 vom Mitglied: mo'men sameh
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|