Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
|
76,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 62,19g | Eiw: 135,84g | Kohlh: 175,70g.
Frühstück: Justo y Bueno Queso Parmesano Rallado, Guanabana, Huevo, Cebollas, Tomates, Meriendo Yogurt Griego Natural sin Azúcar . Mittagessen: Lentejas Cocidas, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo con la Piel. Abendessen: Justo y Bueno Queso Parmesano Rallado, Arepa, Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. mehr...
|
|
2102 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|