Height:163 Weight:58 I want to weight:53-48
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58 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 53,33g | Eiw: 61,54g | Kohlh: 173,52g.
Frühstück: Каша Пшенная на Молоке, Каша Пшенная на Молоке, Яйцо. Mittagessen: Гречневая Каша, Плавленный Сыр, Гречневая Каша. Abendessen: Зеленые Оливки, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Nestle Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar , Яблоко, 풀무원 두부, CU 가쓰오 올린 계란말이, Яйцо, 피코크 밥 한 그릇 뚝딱 비프카레. Snacks/Sonstiges: Простой Йогурт, Ustasından Mercimek Çorbası, Ustasından Mercimek Çorbası, Ustasından Mercimek Çorbası, Migros Çiğ Fındık. mehr...
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1044 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 1 Stunde, Sit Ups - 1 Stunde, Gesang - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Samsung Health - 20 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Samira Çınar's Gewichtsverlauf
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