Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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58 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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705 kcal
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Fett: 20,89g | Eiw: 28,71g | Kohlh: 98,27g.
Frühstück: Daun Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jamur Tiram, Nasi Putih. Abendessen: Daun Bawang (Loncang), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jamur Tiram, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Hatari Peanut Biscuit, Energen Sereal Coklat. mehr...
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1489 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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