Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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91,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3496 kcal
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Fett: 127,42g | Eiw: 254,42g | Kohlh: 320,84g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Laktoositon Rasvaton Rahka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, Laktoositon Kevytmaitojuoma, 100% Kotimainen Mustikka, Omena (Granny Smith). Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Ohut Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Myprotein Impact Whey Isolate, Omenat, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Peruna. Abendessen: Kavli Hampurilaiskastike, HK Hampurilainen, Nestlé Aino Vadelmasuklaa, Vaasan Minicroissant, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Naapurin Maalaiskana Rapea Fileeviipale Spicy & Crispy. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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