Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2014
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96,1 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2183 kcal
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Fett: 114,15g | Eiw: 165,95g | Kohlh: 135,04g.
Frühstück: Einstein Brothers Bagels Blueberry Bagel, Scrambled Egg, 2% Fat Milk, Bananas. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Grapefruit. Abendessen: Fresh Express Spring Mix, Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. mehr...
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2677 kcal
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Bewegung:
Basketball - 20 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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twookie's Gewichtsverlauf
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