朝食前、便は未で88.7kg。 体重は減っているが昨日は朝食を食べてから計量したので 実質は増量。
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88,7 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 50,88g | Eiw: 59,87g | Kohlh: 167,83g.
Frühstück: 焼き芋, 食パン, Meiji 十勝スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ. Mittagessen: セブンイレブン おにぎり 日高昆布, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ, セブンイレブン ゆで卵. Abendessen: トップバリュー もやし, ニッポンハム シャウエッセン, 豆腐, 味噌汁, 醤油, 卵, はごろもフーズ シーチキンL フレーク, 五穀米. Snacks/Sonstiges: にしき堂 生もみじ. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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