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1872 kcal
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Fett: 69,47g | Eiw: 130,14g | Kohlh: 191,63g.
Frühstück: Whey Protein, Bom Leite Leite Desnatado, Morangos Congelados, Sunny Day Queijo Frescal, Ovo, Pantanal Goma de Tapioca. Mittagessen: Batata Assada, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates. Abendessen: Abacaxi, Davaca Requeijão Zero Lactose, Pão Integral, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Yoki Aveia em Flocos Finos, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. mehr...
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1519 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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emirodriguess's Gewichtsverlauf
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