Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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70 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 70 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3108 kcal
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Fett: 141,82g | Eiw: 129,89g | Kohlh: 336,75g.
Frühstück: Banana, Banana, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Isola Bio Latte di Sorgo, Kiwi. Mittagessen: Arance, Pane Bianco, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Cavolini di Bruxelles Cotti. Abendessen: Novella Ravioli di Carne. Snacks/Sonstiges: Pinoli, Ecor Semi Misti Tostati, Coop Pecorino Romano, Miele, Wasa Integrale, Spremuta d'arancia, Piadina Crudo. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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