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탄수화물ㅠㅠ
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54,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 68,53g | Eiw: 63,80g | Kohlh: 218,89g.
Frühstück: 푸룬, 시금치나물, 삶은 계란, 사과 (껍질 제외), 오틀리 바리스타 에디션, 서울우유 서울우유, 필라델피아 크림치즈 (20g), 바나나, 베이글. Mittagessen: 냉동 블루베리, 휘핑크림, 일반 와플, 서울우유 서울우유, 햇반 잡곡밥, 쑥국, 파리바게트 호밀 샌드위치. Abendessen: 삶은 계란, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 혼합 견과류, 매일유업 매일 두유 99.89, 귤, 잇츠베러 통밀츄러스크래커. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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