Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2021
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81,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 60,37g | Eiw: 50,42g | Kohlh: 221,73g.
Frühstück: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Flaxseed Seeds, 365 Chopped Walnuts. Mittagessen: Fresh Baby Cut Carrots, Hummus, English Cucumber, 100 Calorie Snack Pack, Organic Baby Spinach, Cherry Tomatoes. Abendessen: Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Amy's Light in Sodium Organic Lentil Soup, Seeds of Change Organic Quinoa & Brown Rice with Garlic. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars, Golden Delicious Apples, Kirkland Signature Turkey Jerky, Kroger Texas Red Grapefruit. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Tagkido's Gewichtsverlauf
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