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bom dia mundo, bem vindo casa dos 76, que venham menos kkkk
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76,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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459 kcal
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Fett: 14,08g | Eiw: 17,50g | Kohlh: 72,45g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ameixa Seca, Suco Detox. Mittagessen: Beterrabas, Pepino (Descascado), Repolho-Roxo, Tomates, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Caldo de Peixe. Snacks/Sonstiges: Norteminas Castanha do Pará, Café com Açúcar, Chá (Infusão). mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fransuelenalmeida's Gewichtsverlauf
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