Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 29,03g | Eiw: 43,78g | Kohlh: 278,60g.
Frühstück: House Of Organix Black Chia Seeds, Pisang, Quaker Oat. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Bamboe Lodeh, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: ABC Saus Sambal , Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kurma, Buah Pir, Pisang, Kue Bolu. mehr...
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1470 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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miyaamel's Gewichtsverlauf
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