Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2488 kcal
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Fett: 57,07g | Eiw: 149,82g | Kohlh: 349,64g.
Frühstück: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kanafile. Abendessen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Kaalisalaatti, Oululainen Jälkiuunileipä, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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