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I made my goal 8 days early, iam under 400 lbs. Ya I finally did it and I feel great.
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181,2 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 79,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1292 kcal
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Fett: 51,30g | Eiw: 96,80g | Kohlh: 102,10g.
Frühstück: Atkins Advantage Chocolate Chip Cookie Dough Bar, Water, Water, Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla, Zoi Greek Yogurt light and fit greek banana creme yogurt. Mittagessen: Water (Bottled), Healthy Choice Salisbury Steak. Abendessen: Sweet Italian Sausage, turkey cheese hoagie. Snacks/Sonstiges: Smithfield Lean Generation Virginia Brand Ham. mehr...
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6445 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 14 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Ruhen - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Awesome keep up the hard work
26 Mrz 14 vom Mitglied: Rockiesfan
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Congratulations you have right to feel great!
26 Mrz 14 vom Mitglied: beware5289
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26 Mrz 14 vom Mitglied: cyd69
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