Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
|
69,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2943 kcal
|
Fett: 181,60g | Eiw: 83,74g | Kohlh: 198,73g.
Frühstück: Torta Cacao Amaro Alex 1/24, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Stracchino, Conad Pane Integrale a Fette, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Coop Arancia 100%. Abendessen: Eurospin Ricotta Fresca, Zucchine, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Salmone. Snacks/Sonstiges: Carrefour Veg Maionese Veg, Chiquita Banana, Fragole, Conad Pane Integrale a Fette, Karisma Cappuccino Solubile, Fragole, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Dolciando & Dolciando Cioccolato al Latte, Zespri Kiwi Green, Caffè Espresso. mehr...
|
|
2977 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 31 Minuten, Ruhen - 9 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Alexa130769's Gewichtsverlauf
|